毎週月曜日に「ゆう」で行われている「ゆういきいき百歳体操」の様子を見に行きました。

　本日は国からも視察が来ていました。８５名の出席者で会場はびっしりです。

　何事も準備体操は大事です。

　椅子を使ったスクワットなど、高齢者向きの体操として、理にかなっているメニューだと思いました。特別な機器が必要ないのは重要です。いつの間にか私も参加しつつ、出席者で唯一の４０代ということで、最後に感想を求められました。筋トレは高齢者の生活のクオリティを向上させるためにも重要である旨の考えを述べたと思います。